- О специалисте
- Фото
- Услуги и цены
- Отзывы 21
Софья Александровна Крайнова
Была в сети больше месяца назад5,021 отзыв
Очень хвалят
Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
Регион
Москва
Выезд к клиенту
Москва и область
Адрес
О себе
Профессиональный спортсмен в прошлом, МС по биатлону. Прошла множество курсов и обучений по повышению квалификации.
Провожу онлайн тренировки в любой точке мира.
— тренировки в зале
— дома
— на улице
Помогу подобрать инвентарь и правильно рассчитать оптимальную нагрузку.
12 лет занималась профессиональным спортом, сейчас же отдаю предпочтение тренировкам с петлями TRX, фитнес резинками, тренировкам со свободным весом и умеренной кардио нагрузке. Так же тренирую в тренажерном зале и знаю, как не навредить вам, а достигнуть ваших целей без травм и критически нагрузок.
Люблю комбинировать тренировки, для достижениях результатов, гарантирую обеспечивать мотивацию и полную заинтересованность в тренировках!
Уверена, что тренироваться можно везде, очень важно найти своего тренера и действительно захотеть что-то изменить!
Образование
ШВСМ, беговые лыжи2007 г.
Школа фитнеса и бодибилдинга, персональный тренер2018 г.
Функциональный тренинг2019 г.
ООО «Fitness life», персональный тренер2019–2020 гг.
TRX2022 г.
FPA, функциональный тренинг2023 г.
Опыт
Беговые лыжис 2007 г. (17 лет)
Персональный тренер тренажерного зала2018–2021 гг.
Outdoor trainerс 2021 г. (3 года)
На сервисе с февраля 2019 г. (5 лет)
Подтверждено ПрофиДостижения
КМС по беговым лыжам и биатлону, спортивное ориентирование2014 г.
Дополнительная информация
КМС по биатлону
Профильное программа «Тренер персональных тренировок тренажерного зала»
Фотографии6
Услуги и цены
| 2500 ₽/ч | |
Тренировка | 2500 ₽/ч |
Тренировка | 2500 ₽/ч |
| 2500–3500 ₽/ч | |
Тренировка | 2500 ₽/ч |
| 2500 ₽/ч |
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
Отзывы 215,0
5
4
3
2
1
21
0
0
0
0
Сначала новые
Юлия
Пять с плюсом
Фитнес
Детали заказаСегодня была первая тренировка. Я более, чем довольна. Профессионально, совсем нет ощущения «онлайн». Проработала все основные мышцы,, упражнения были идеально подобраны для первого знакомства с моими физическими возможностями. Эмоционально комфортно. Длительность тренировки 1ч15 мин, чувствую себя превосходно, планирую заниматься регулярно.
14.11.23.
Дополню свой отзыв. С удовольствием продолжаю занятия с Софой. Довольно быстро я стала чувствовать улучшение в своем физическом самочувствии. Через 3 недели мне захотелось увеличить количество тренировок до 2-х раз в неделю. Поставила себе цель. Софа подбирает для меня упражнения, которые помогут мне её достичь. Рекомендую всем.
14.11.23.
Дополню свой отзыв. С удовольствием продолжаю занятия с Софой. Довольно быстро я стала чувствовать улучшение в своем физическом самочувствии. Через 3 недели мне захотелось увеличить количество тренировок до 2-х раз в неделю. Поставила себе цель. Софа подбирает для меня упражнения, которые помогут мне её достичь. Рекомендую всем.
Дарья Сапожникова
Пять с плюсом
Фитнес
Софа просто супер!!! Уже занимаемся больше 3х месяцев, я в понос восторге. Очень рекомендую!!!
Алеся Станкевич
Пять с плюсом
Фитнес
Отличное занятие, позитивный подход. Получила большое удовольствие, даже не смотря на усталость
Стоимость работ
1500 ₽Анастасия
Пять с плюсом
Фитнес
Впечатления самые положительные!
Софья умело подбирает упражнения, дает облегченную или усложненную версию в зависимости от уровня подготовки, рассказывает базу и следит за правильной техникой. Час пролетает почти незаметно.
До тренировок был сбор «анамнеза», постановка и корректировка целей. На первой тренировке определились с графиком тренировок.
Параллельно с тренировками Софья дает рекомендации по питанию, что очень полезно, и помогает с выбором инвентаря.
Лично мне такой подход помогает сохранять мотивацию и продолжать бережную работу с телом.
Спасибо Софье!
Софья умело подбирает упражнения, дает облегченную или усложненную версию в зависимости от уровня подготовки, рассказывает базу и следит за правильной техникой. Час пролетает почти незаметно.
До тренировок был сбор «анамнеза», постановка и корректировка целей. На первой тренировке определились с графиком тренировок.
Параллельно с тренировками Софья дает рекомендации по питанию, что очень полезно, и помогает с выбором инвентаря.
Лично мне такой подход помогает сохранять мотивацию и продолжать бережную работу с телом.
Спасибо Софье!
Елена
Пять с плюсом
Фитнес
Очень удачный для меня тренер, я довольна выбором.
Таня
Пять с плюсом
Фитнес
Я в приятном шоке, тренер задала массу уточняющих вопросов ещё до тренировки, во время занятия давала упражнения с учётом моих ощущений в суставах и теле, это было так круто 😍 Чувствуется, что тренер очень подготовлен в области анатомии и всего такого, это супер ценно, обязательно буду дальше заниматься, я заново открыла для себя функциональные тренировки 💪 Очень чувствовалась забота и поддержка на занятии 🥰🥺
Алина
Пять с плюсом
Фитнес
Софья - просто лучший тренер!!!
Помимо неудовлетворительной общей физической подготовки, у меня есть много противопоказаний к занятиям спортом. Софья всё это учла, и я впервые увидела и почувствовала эффект от тренировки. И физический, и эмоциональный.
Работала с разными тренерами, очно, онлайн, и ни разу не была довольна результатом, ни с кем не задерживалась.
С Софьей всё иначе - и заниматься, и общаться очень приятно, хочется остаться именно с ней!
Кроме того, у самого тренера фигура и жизненный настрой - огромный мотиватор к занятиям спортом!
Помимо неудовлетворительной общей физической подготовки, у меня есть много противопоказаний к занятиям спортом. Софья всё это учла, и я впервые увидела и почувствовала эффект от тренировки. И физический, и эмоциональный.
Работала с разными тренерами, очно, онлайн, и ни разу не была довольна результатом, ни с кем не задерживалась.
С Софьей всё иначе - и заниматься, и общаться очень приятно, хочется остаться именно с ней!
Кроме того, у самого тренера фигура и жизненный настрой - огромный мотиватор к занятиям спортом!
Мария
Пять с плюсом
Фитнес
Софья - великолепный тренер! Эффект чувствуется уже сразу после тренировки. Тренер все объяснила по технике, что в какой момент работает и все это в дружелюбной атмосфере. Так же доходчиво ответила на все вопросы. Единственное сожаление, что сразу не обратилась, а все это время занималась сама - потерянное время. Все нужно доверять профессионалам!
Александр
Пять с плюсом
Фитнес
Отличный тренер, подобрал мне тренировку для зала! Обязательно обращусь за консультацией по технике)
Стоимость работ
1000 ₽Юлия
Пять с плюсом
Фитнес
Потрясающий тренер , который действительно может подобрать тренировку индивидуально под тебя.
Очень тактична , подробно объясняет все ошибки , очень быстро заменяет упражнения , которые не подходят из-за травм. Очень доступно и понятно объясняла технику выполнения упражнений , следила за самочувствием на протяжении всей тренировки .
Так же немаловажно , что после тренировки чувствуешь легкость и подъем сил .
Вся тренировка прошла на одном дыхании и с прекрасным настроением , которое подарила Софья.
Буду продолжать тренироваться и рекомендовать своих друзьям !
Очень тактична , подробно объясняет все ошибки , очень быстро заменяет упражнения , которые не подходят из-за травм. Очень доступно и понятно объясняла технику выполнения упражнений , следила за самочувствием на протяжении всей тренировки .
Так же немаловажно , что после тренировки чувствуешь легкость и подъем сил .
Вся тренировка прошла на одном дыхании и с прекрасным настроением , которое подарила Софья.
Буду продолжать тренироваться и рекомендовать своих друзьям !
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».