• О специалисте
  • Фото
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 7
Аватар Анастасия Алексеевна Копылова

Анастасия Алексеевна Копылова

Была в сети вчера в 11:04

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Москва

О себе

Привет! Меня зовут Настя, со мной вы улучшите осанку, научитесь двигаться без боли и создадите свое лучшее тело.

Я могу потренировать тебя, если ты:

👉 женщина и мужчина от 18 лет
👉 испытываешь боль/напряжение в спине
👉беременна или недавно родила
👉хочешь улучшить осанку
👉хочешь подтянутое тело без жести

Я не ограничиваю себя только пилатесом. В тренировках я дам тебе упражнения в лом числе из 3d фитнеса, дыхательные упражнения, динамический стретчинг, упражнения на баланс и силу.

🧠 Я помогаю улучшить качество твоих движений через образы и точные команды. Твоя походка после занятий будет легкой и свободной, а сидеть ровно не будет казаться невыполнимой задачей.

Я потренировала уже несколько сотен людей от 18 до 65, кто-то приходил один раз, кто-то занимается со мной уже 3−4 года. Я точно знаю, что каждому я дала максимальное внимание, заботу и использовала все свои навыки, чтобы добиться поставленной цели. 🎯

Сейчас я работаю онлайн, веду персональные и групповые занятия, если вы чувствуете, что пришло время заняться своим телом, то я готова стать вашим наставником на этом пути!

Образование

Курс Д. Горковского «Тренировки при болях в спине»2019 г.
Подтверждено документом
УЦ «Профессионалы фитнеса», Health&Fitness coach2019 г.
Подтверждено документом
Авторский курс Ксении Холодовой «Базовый пилатес мат. Пилатес на большом оборудовании»2019 г.
Подтверждено документом
BASI Pilates, comprehensive Pilates teacher training2019–2020 гг.
Подтверждено документом
Центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», семинар «Про походку»2020 г.
Подтверждено документом
Kalendareva Pilates, курс «Тренер по пилатесу с малым оборудованием – ролл, мини-болл, кольцо»2020 г.
Подтверждено документом
Обучающий центр «Практика», курс «Особенности работы с беременными»2020 г.
Подтверждено документом
Обручающий центр «Анатомия», курс по топографической анатомии лопатки и верхней конечности2020 г.
Подтверждено документом
Polestar Pilates, курс «Принципы движения»2020 г.
Подтверждено документом
Обучающий центр Анатомия, семинар Любови Жуковской «Работа со стопой»2020 г.
Подтверждено документом
Crow Studio, курс «Паттерн дыхания. Паттерн шага», семинар кандидата биологических наук Анны Ворониной2020 г.
Подтверждено документом
Обучающий центр «Анатомия», семинар «Тазобедренный сустав и ягодицы. Практика тренировки в 3D»2020 г.
Подтверждено документом
Pilates House, воркшоп «Использование малого оборудования в тренировках»2020 г.
Подтверждено документом
Kinesiopro, вебинар «Послеродовое восстановление»2021 г.
Подтверждено документом
«Практика» центр профессионального и личностного роста тренера, вебинар – «ПРО Восстановление после родов»2021 г.
Подтверждено документом
Physio Sapiens, онлайн-вебинар «Лфк миофасциального синдрома (гипертонуса) мышц тазового дна»2022 г.
Подтверждено документом
Physiosapiens, конференция «Женское здоровье»2023 г.
Подтверждено документом

Опыт

Опыт тренерской работы (частно)с 2018 г. (6 лет)
На сервисе с марта 2019 г. (5 лет)
Подтверждено Профи

Фотографии7

Документы и сертификаты10

Услуги и цены


Групповые тренировки онлайн - 4900/месяц, персональные тренировки 4000 руб/час.
5504000 /ч

Групповая тренировка онлайн, оплата за месяц 4900 (за 9 тренировок)
5504000 /45 мин.

4000 /ч

4000 /ч

4000 /ч
5 
4 
3 
2 
1 
7
0
0
0
0
Zhenya

Пять с плюсом

Фитнес
Previously, I had no experience with pilates. I enjoyed Anastasia's lessons! I improved my fitness, posture, and overall wellbeing. Anastasia was always friendly, positive, and professional. I liked that she was able to clarify any concerns I had, and to offer advice when needed. The lessons were very productive. Anastasia was always patient, demonstrated the movements well, and paid close attention to my movements, and made corrections when needed. The only sad thing is that I could not continue lessons any longer because I left Moscow. I would recommend Anastasia to everyone! - Josh.
Елена

Пять с плюсом

Фитнес
Анастасия очень внимательно занимается, всегда с позитивом и энергией. Занятия были больше в стиле пилатеса, нежели фитнеса, - глубокая, спокойная работа, совмещающая растяжку и силу
Татьяна

Пять с плюсом

Пилатес
Я занималась с Анастасией пилатесом дистанционно. Каждое занятие проходит очень интересно, тренер всё подробно объясняет и показывает упражнения при необходимости. Мне понравилось, что Анастасия полностью вникала во все вопросы моего здоровья и самочувствия для коррекции программы упражнений. Тренировки не слишком легкие, но и не оставляют без сил. Уже за 5 тренировок я вижу, как тело подтянулось, и чувствую, насколько лучше идет включение мышц. Рекомендую Анастасию как очень ответственного, внимательного и вежливого тренера! И продолжаю идти к своим намеченным целям в осанке и фигуре с тренером.
Анастасия Копылова
Анастасия Копылова
Ответ специалиста
Татьяна, благодарю вас за высокую оценку! Мне тоже очень комфортно работать с вами, спасибо за трудолюбие на тренировках!
Nata Tatunashvili
Фитнес
Маргарита

Пять с плюсом

Пилатес
Детали заказа
Я по прежнему занимаюсь с тренером. Все нравится. Хорошо помогает. Сейчас она подстроилась под нынешнюю ситуацию, онлайн тренировки проводит. Она гибкая по условиям, слышит клиента.
Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
Анастасия Копылова
Анастасия Копылова
Ответ специалиста
Маргарита, спасибо за отзыв!
Маргарита

Пять с плюсом

Пилатес
Марина
Стретчинг
Все хорошо!
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».