Екатерина Михайловна Гетц

Здравствуйте! Меня зовут Катя Гетц. Я системный семейный психолог, нарративный практик и схема-терапевт. Эти слова — отображают направления, в которых я работаю.

В системном семейном подходе я работаю индивидуально и с парами, в любом варианте через узнавание вашей семейной истории для прояснения системы взаимодействий в прошлом (как вы научились, какие примеры видели) и в настоящем (как вы проявляете «полученные навыки» и какие собственные выработали. Где сломалась коммуникация, почему не работает то, что раньше работало?

— нарратив переводится как пересказ, история. Каждый из нас формирует и рассказывает историю о себе. Нарративный подход работает с вашими историями. Часто, они грустные, или имеющие проблему (потому что к психологу не приходят с веселыми). И философия и практика подхода подразумевает (и я тоже, настаиваю!) что в любой рассказанной истории есть слепые пятна, есть нерассказанное, забытое или неприметное, а еще есть смысл между строк, о котором забывают. И нарратив помогает об этом вспомнить, это учесть, стать автором своей истории и переписать ее так, как хотелось бы. И воплощать ее в жизнь.

— схема-терапия — это направление из третьей волны КПТ, то есть строится на четком осознании мыслей, чувств, действий и паттернов. Схема — это выученное нами мировоззрение о себе, о людях, об окружающей среде. Суть подхода — научиться видеть, замечать, управлять отношением к этим паттернам и своим поведение внутри них.

Психотерапия — мое второе образование, это решение было принято во взрослом возрасте, осознанно с двумя намерениями:

1. реализовывать свою потребность быть полезной, делая то, что хорошо получается. Видеть результат от собственной работы,
2. помогать делать жизнь клиентов спокойнее и увереннее, потому что верю, что это работает подобно звеньям цепочки — когда один человек, будучи в осознанном состоянии может влиять на свое окружение. Транслировать свою психологическую устойчивость как пример, выстраивать здоровые отношения.

Если коротко — ко мне приходят за тем, чтобы понять, «кто я есть», «что я могу» и «как сделать выбор» — то есть вопросы самоопределения и самореализации.

Более подробно о темах и запросах, с которыми я работаю:

1. Помощь в решении проблем: сложные ситуации в жизни, разрешение конфликтов, улучшение отношений с окружающими или преодоление трудностей на работе.

2. Поддержка при личностном кризисе: помощь справиться с жизненными изменениями, такими как развод, потеря близкого человека, вынужденная смена работы, и т. д.

3. Усиление личностного роста и развития: улучшить свои качества и развиваться как личность.

4. Развитие личностных навыков: улучшить и развить различные навыки, такие как коммуникативные, саморегуляции, самоуправление, смелость и др.

5. Поддержание психического здоровья: сохранять эмоциональную стабильность в разных жизненных ситуациях.

6. Улучшение качества жизни: улучшить взаимоотношения, повысить самооценку и самодостаточность.

Я работаю в доказательных подходах. Это не значит, что я суровый исследователь, но значит, что на сессиях вы не услышите «родовое проклятие, дар, сейчас я тебя расколдую» и всякое такое, нет! Наоборот! Я долго и муторно буду спрашивать, молчать, думать, поддерживать, создавать пространство для того, чтобы и вы думали. Со мной комфортно в контакте. Я стараюсь выдерживать границу между «помолчать и поговорить», чтобы не было очень неловкой паузы, в то же время, я могу попросить вас остановиться, если слышу что-то важное, и считаю, что на этом нужно заострить внимание.
Мне кажется важным контакт и доверие, поэтому в сессиях я остаюсь человеком, который интересуется, хочет быть полезным, но не берет за вас ответственность за процесс.

Я придерживаюсь принципа честности и прямоты (в экологичный форме), это значит, я могу просить вас обращать внимание на те деструктивные паттерны, которые замечаю в нашем общении. Это может быть неприятно, но работает в пользу терапии.

Я открыта для коммуникации, можете узнавать и спрашивать все, что вам необходимо перед началом работы.